Atividade Física 

 Oi meninas hoje eu quero falar sobre a importância de fazer atividade física.
 Muitas mulheres não gosta,  ou dizem não ter tempo ou dinheiro para pagar uma academia mais você amiga pode fazer execícios em casa, tem ótimos videos no youtube,e ótimos exercícios para fazer em casa, uma outra falo sobre  exercícios para perde peso, meninas quem faz exercícios em casa as vezes fica desanimada por fazer sozinha ou por acha que em casa não vai perde, e tem pessoas que não tem disposição, cansa  rápido desanima e desisti pois vou fala algo para vocês minhas meninas que vão começa a fazer exercícios, vou fala de umas capsulas que ajuda a ter energia e tira a fome, mais ela só serve para quem faz exercícios, vou escreve um texto sobre esse milagroso ajudante dos exercícios, aguardem.
 Porque fazer exercícios ? Aumenta suas chances de viver mais, fica ou chegar ao peso saudável, dormi bem a noite, ter músculo e ossos mais forte, queima calórias, diminui o colesterol alto, evita ataque cardíaco, evita hipertensão e AVC entre várias outras doenças.
    Atividade física, em conjunto com uma dieta balanceada, ajuda a conversar a massa muscular magra do seu corpo durante a perda de peso de forma muito melhor, em comparação com perda de peso apenas com dieta.

Meninas temos que deixar os empecilhos de  lado e fazer exercícios, coragem e determinação.