Cardápio do dia!

 

Oi meninas mais um dia de dieta vamos a lutar sexta-feira só quero ver os resultados. Sou + Eu !

                                                          Sopa detox

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 Oi meninas, vocês conhece sopa detox, ótimo pra substituir a jantar, e pra quem quer perder peso em pouco tempo, para uma ocasião especial, hoje venho trazer uma receita muito boa de sopa detox,

Receita:

3 Couve
5 Inhame médio
1 Abobrinha
1 chuchu
   Raspas de gengibre (poucas para não fica ardente demais)
1 Cebola média
1 tomate
  Salsa e coentro
1 dente de alho

Modo de Preparo

1 – Aqueça o azeite em uma panela funda e refogue o alho, a cebola, a abóbora, as ervas e o chuchu.

2 – Junte a água fervente até que cubra todos os legumes, deixe cozinha até ficar cozido  (não deixe o legumes ficarem mole demais).

3 – Retire do fogo e deixe amornar.

4 – Bata no liquidificador.

Essa é minha sopa detox separei os ingredientes que sei as propriedades juntei e fiz minha sopa detox. Boa sorte  sorte meninas bjs!

  Oi meninas umas dicas para a dieta de vocês, a batata doce pois ela mim ajuda muito na minha dieta pois além de ela ter  carboidratos saudáveis ela é barata, uma dica  para vocês que trabalha fora e não tem tempo de fazer comida é a batata doce, alface  e file de frango, esse é o que mais rola aqui em casa além de ser barato eu gosto, e é rápido de fazer, doce como mais gelatina porque é baratinha e fácil de fazer. sempre deixa o file de frango já temperado, batata já cozida, o alface lavado e cortado,  gelatina já pronta. esse pranto é excelente e gostoso, espero que gostem, beijos!

                                            Cardápio do dia!

 Oi meninas mais um cardápio postado, espero que vocês estejam gostando e fazendo a dieta, qualquer duvidas só dizer beijos! Sou + Eu !

                                                            Cardápio do dia!

 Oi meninas ai mais um cardápio do dia, qualquer dúvida ou pergunta só fazer, se não tiver algo do cardápio do dia não desanime, seja criativa ou mande uma mensagem que darei dicas, meninas posto o cardápio a noite para vocês poder se organizar para o dia seguinte.  Boa sorte! Sou + Eu !

Besomed emagrece ?

Oi meninas hoje eu vim falar do Besomed, sabe o porque de eu falar em medicamentos que ajuda a perde peso? porque queridas tem pessoas como eu que tem muita dificuldades em perde peso mesmo fazendo exercícios e dieta não conseguir perde peso com facilidades, e vou lhes dizer uma coisa não tem algo mais frustante que se esforça fazer atividade física, corta algo que gostamos mais é calórico e no fim de semana ou quinzena quando ir se pesar perde grama, Besomed é um remédio que auxilia no emagrecimento, emagrece? Não sei vou começa usa e vou postando o  resultado para vocês, mais pesquisei e parece ser muito bom.


O Besomed é um remédio homeopático(A homeopatia é um sistema medicinal alternativo que contempla a totalidade do ser humano em detrimento de doenças isoladas. Ela atua por meio de estímulos energéticos desencadeados por medicamentos homeopáticos com o intuito de reequilibrar a energia vital dos pacientes).  utilizado como auxiliar no tratamento de obesidade,  devendo ser usado em associação com uma dieta equilibrada e exercício físico regular.

O Besomed é indicado para controlar o peso, sendo utilizado em casos de obesidade ou excesso de peso.

O Besomed está contra indicado para crianças com menos de dois anos e para indivíduos com alergia a algum dos componentes.

O Besomed poder ser usado durante a gravidez, desde que seja indicado pelo obstetra.

Meninas vou postar toda semana o resultado. Beijos!

Cardápio do segundo dia !

Cardápio do  dia meninas vamos emagrecer! Beijos! Sou + Eu !

               Não Tenho dinheiro para fazer dieta! E agora ?

 Meninas sei que muitas pessoas não tem condições de fazer dieta, e ontem estive pensando  que pode  acontecer com algumas de vocês como já aconteceu comigo, lembrei que sempre quando   ia começa uma dieta  ao olhar pro cardápio que a nutricionista passava desanimava e pronto não fazia, ou as vezes começava e assim que faltasse um item da lista parava e não fazia mais. E quero sinceramente que vocês consiga chega ao objetivo de vocês e se pensa em desistir  manda uma mensagem para mim. Vou coloca aqui meu cardápio quando não tinha condições de assumir grandes despesas.

Cardápio do dia

 Café da manhã:

 Uma xícara  de café com leite  com adoçante ou um copo suco de cenoura ou beterraba.
4 biscoito cream cracker  ou um pão sem miolo ( eu fazia meu pão integral caseiro)

Lanche :

Uma banana  ou uma maça. (uma fruta que você estiver em casa)

Almoço:

Um file de frango grelhado, 2 colher arroz branco , 3 colher de feijão, uma salada de alface

 Lanche:

Suco de fruta ou chá (sabor sua preferência) biscoito cream cracker  ou uma fatia de bolo integral ( bolo caseiro que eu fazia em casa)

Jantar:

Salada de alface com tomate com um file de frango grelhado.

Ceia:

Um copo de chá ou suco ou um copo de leite desnatado


Meninas ai estão minhas dicas use pouco sal na hora de cozinha, nada de frituras, de preferência ao feijão  só com temperos e hortaliças  nada de carnes nem embutidos, de preferência ao adoçante, faça sobremesa light.
Meninas esse cardápio é para quem não ta em condições de gasta com dietas com itens caros.Seja criativa e use sempre o que vocês estiver em casa.  Boa sorte qualquer duvida só pergunta. Beijos !

     

                                                  Cardápio do dia!

café da
manhã 
chá à vontade
2 biscoitos tipo cream cracker
2 colheres (chá) de queijo cottage

lanche
1 Maça

almoço
salada feita com vegetais
2 colheres (sopa) de arroz
2 colheres (sopa) de feijão
2 colheres (sopa) de carne moída refogada 

lanche
1 Barra de cereal light

jantar

salada feita com vegetais
150 g de carne grelhada
1 taça de gelatina diet


Meninas uma boa opção é pra quem não gosta de biscoito cream cracker é  beiju. Esse cardápio é bem barato se não tiver em casa algo substitui por algo que tenha  em casa não calórico.
 Não esqueça dos chás e sucos e também de fazer atividade física. Vou postar a noite pra vocês se organizar, bjs e boa sorte!

Emagreça rápido com Cafeína em cápsulas!

Oi meninas como eu prometi aqui está  Cafeína em cápsulas. Quando meu esposo falou sobre a cafeína em cápsulas não levei muito a sério e não comprei, em um belo dia chega meu esposo em casa  com a cafeína em cápsulas e mim explico como tomava, eu confesso que não liguei, dois dias depois antes de fazer o exercício tomei, pronto  sentir uma energia e minha alegria maior foi ele tira minha fome e ajuda a queima calorias mais rápido, por isso indico a  vocês meninas,

A cafeína em cápsulas emagrece ?

Sim  essas cápsulas de cafeína realmente funcionam, pois por se tratarem de serem natural elas recebem o mesmo nutriente da cafeína em si, por isso ela possui propriedades benéficas ao corpo deixando as pessoas emagrecerem de maneira satisfatória secando a barriga e mantendo a silhueta perfeita. A queima de calorias é excelente e a gorduras são realmente eliminadas. 

Meninas testem e mim diga o que acharam, aguardo!

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                                                                  Atividade Física 

 Oi meninas hoje eu quero falar sobre a importância de fazer atividade física.
 Muitas mulheres não gosta,  ou dizem não ter tempo ou dinheiro para pagar uma academia mais você amiga pode fazer execícios em casa, tem ótimos videos no youtube,e ótimos exercícios para fazer em casa, uma outra falo sobre  exercícios para perde peso, meninas quem faz exercícios em casa as vezes fica desanimada por fazer sozinha ou por acha que em casa não vai perde, e tem pessoas que não tem disposição, cansa  rápido desanima e desisti pois vou fala algo para vocês minhas meninas que vão começa a fazer exercícios, vou fala de umas capsulas que ajuda a ter energia e tira a fome, mais ela só serve para quem faz exercícios, vou escreve um texto sobre esse milagroso ajudante dos exercícios, aguardem.
 Porque fazer exercícios ? Aumenta suas chances de viver mais, fica ou chegar ao peso saudável, dormi bem a noite, ter músculo e ossos mais forte, queima calórias, diminui o colesterol alto, evita ataque cardíaco, evita hipertensão e AVC entre várias outras doenças.
    Atividade física, em conjunto com uma dieta balanceada, ajuda a conversar a massa muscular magra do seu corpo durante a perda de peso de forma muito melhor, em comparação com perda de peso apenas com dieta.

Meninas temos que deixar os empecilhos de  lado e fazer exercícios, coragem e determinação.